আত্মবিশ্বাস রয়েছে যে আপনি জিততে পারেন
ঠিক আছে, আমি নাদাল-ফেডারার ম্যাচ আপ সম্পর্কে ভাবতে থাকি। যেমনটি আমি আগের একটি নিবন্ধে বলেছি, অস্ট্রেলিয়ান ওপেনের ফাইনালগুলি টেনিস সাইকোলজি রত্ন দিয়ে ভরা ছিল। আমি কীভাবে নাদাল জানতেন যে ম্যাচের আগে তিনি কে ছিলেন এবং ম্যাচের পরে এটি পরিবর্তন হয়নি।
টেনিস উদ্ধৃতিটির আরেকটি আকর্ষণীয় অভ্যন্তরীণ খেলা যা আমি ম্যাচ পরবর্তী সাক্ষাত্কার থেকে তুলেছি তা হ’ল নাদাল বলেছিলেন যে তাঁর প্রশিক্ষক তাকে করতে বলেছিলেন:
সারাক্ষণ বিজয় বিশ্বাস করা।
অনুবাদ: আত্মবিশ্বাস আছে যে ম্যাচের সময় যা ঘটুক না কেন আপনি ম্যাচটি জিততে পারবেন।
সাক্ষাত্কারকারী নাদালকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে দু’দিন আগে ম্যারাথন সেমিফাইনাল ম্যাচের কারণে তিনি তার ফিটনেস স্তর সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ছিলেন। নাদালকে এটাই বলতে হয়েছিল:
“হ্যা, একটু. কিছুটা ক্লান্ত। আমি শারীরিক পারফরম্যান্স সম্পর্কে কিছুটা উদ্বিগ্ন ছিলাম কারণ আমি অনুশীলন করেছি এবং ঘনত্ব রাখা শক্ত ছিলাম, না? তবে আমি ম্যাচের আগে আমার প্রশিক্ষকের সাথে টোনির সাথে কথা বলেছি। তিনি আমাকে বলেছিলেন, ‘আপনি সেখানে যান এবং সারাক্ষণ লড়াই করেন এবং সর্বদা বিজয়কে বিশ্বাস করেন।’ আমি মনে করি শেষ পর্যন্ত আমি যা করেছি, “নাদাল বলেছিলেন।
আমি মনে করি ফেডারার কিছুটা ত্রুটিযুক্ত চিন্তাভাবনার সাথে চূড়ান্ত সেটে নিজেকে মানসিকভাবে পরাজিত করেছিলেন। পরে, তিনি অনুভব করেছিলেন যে ম্যাচটি অবশ্যই পাঁচটি সেটে যায় নি … তিনি এই ধারণাটিও রেখেছিলেন যে আরও ভাল খেলোয়াড় সর্বদা জিতেন না কারণ এটি গতিতে নেমে আসে এবং ম্যাচটি শেষে যার গতি রয়েছে:
“তিনি প্রচুর অন্যান্য ছেলের মতো শক্ত। আপনি জানেন, পঞ্চম সেটে, কিছু ঘটতে পারে। এটাই সমস্যা। সাধারণত ভাল খেলোয়াড় সর্বদা জিততে পারে না। কখনও কখনও গতির বিষয়, “ফেদেরার বলেছিলেন।
আপনি এখানে দুটি ভিন্ন টেনিস মাইন্ডসেট খেলতে দেখতে পারেন। তারা কী ভাবছে তা আমি সত্যিই জানি না, তবে ম্যাচের পরবর্তী সাক্ষাত্কারের উপর ভিত্তি করে, ফেদেরার তার গতির অভাবকে তার সম্ভাবনাগুলিকে নাশকতা করার অনুমতি দিয়েছিল। যেখানে নাদাল গতি এবং বিশ্বাস ব্যবহার করেছিলেন যে তিনি তাকে জয়ের দিকে চালিত করতে ম্যাচটি জিততে পারেন। ফেদেরার বলেছিলেন যে তিনি এটিকে তাঁর কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দিতে দিয়েছেন, তবে তিনি যে টুর্নামেন্টে প্রবেশ করেন তা জিততে পারে না।
“আমি মনে করি আমি একটি খারাপ পঞ্চম সেট খেলেছি,” ফেদেরার বলেছিলেন।
আজকের জন্য আপনার টেনিস মনোবিজ্ঞান ধারণা
ম্যাচটি জয়ের আপনার ক্ষমতাকে বিশ্বাসকে গতিতে শিফটগুলি পরিবর্তন করতে দেবেন না। আত্মবিশ্বাসী থাকুন, আপনাকে ফাইনালে উঠেছে এমন শটগুলি আঘাত করুন এবং আপনি জিততে পারবেন না এমন বিশ্বাস কখনই হারাবেন না।
আদালতে আপনার সেরাটা করার জন্য প্রমাণিত মানসিক গেমের পদ্ধতিগুলি শিখুন!
আপনি কি (বা আপনার খেলোয়াড়দের) প্রতিযোগিতায় আপনার দক্ষতা অর্জন করছেন?
আপনি কি ম্যাচগুলিতে আপনার সেরা এবং প্রচুর আত্মবিশ্বাসী খেলা নিয়ে আসছেন?
সফল টেনিস খেলোয়াড়রা টুর্নামেন্টে সর্বাধিক আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে করতে হয় তা শিখেছে।
আপনি যদি নিজের মানসিক দৃ ness ়তার উন্নতি করতে প্রস্তুত হন এবং ম্যাচগুলিতে অত্যন্ত আত্ম-সম্মান নিয়ে কাজ করেন তবে টেনিস আত্মবিশ্বাস: টুর্নামেন্টের খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে!
টেনিসে আপনার মানসিক দৃ ness ়তা উন্নত করতে এবং শক্তিশালী এবং প্রমাণিত মানসিক গেম পদ্ধতিগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করতে টেনিস আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করুন যা পেশাদার অ্যাথলিটদের জিততে সহায়তা করেছে!
টেনিস আত্মবিশ্বাস: টুর্নামেন্টের খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা
মানসিক গেম গ্রাহকরা কী বলছেন?
“যেহেতু আপনি সর্বশেষ সেপ্টেম্বরের প্রথম দিকে এজে-র সাথে কাজ করেছিলেন, তার জাতীয় র্যাঙ্কিং 349 থেকে 148 থেকে উন্নত হয়েছে। এক পর্যায়ে তাঁর টুর্নামেন্টের রেকর্ডটি বিবেচনা করে, আপনার সাথে কথা বলা 17-4, 4 এর মধ্যে 3 টি তৃতীয় সেট বা টাইব্রেকার এবং টাইব্রেকার এবং ছিল এই ম্যাচগুলির মধ্যে 2 টি একই খেলোয়াড়, যাকে তিনি সেই মারধর করার বিষয়টি বিবেচনা করেছেন (আপনি মনে করতে পারেন যে আমরা যখন আপনার সাথে যোগাযোগ করেছি তখন তিনি 0-9 হারের ধারাবাহিকতায় ছিলেন)। তার টাই-ব্রেকার রেকর্ডটি গত সপ্তাহান্তে কমপক্ষে 90% ছিল যখন তিনি একটি আধা এবং ফাইনাল ম্যাচ টাইব্রেক জয়ের সাথে 18 এর দশকের জেলা টুর্নামেন্ট জিতেছিলেন। আপনার সহায়তা এজে’র ফলাফলগুলি একেবারে উন্নত করেছে এবং তার অন-কোর্টের আচরণটি যথেষ্ট পরিমাণে উন্নত হয়েছে ””
~ ভোর উডম্যান, এ.জে. এর মা
আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস সাইকোলজি রিপোর্ট ডাউনলোড করুন!
আপনি যদি ম্যাচগুলির সময় এই “ব্যয়বহুল” অপ্রত্যাশিত মানসিক গেমের ত্রুটিগুলির একটি বা আরও অনেক কিছু তৈরি করছেন তবে আবিষ্কার করুন!
আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস মনোবিজ্ঞানের প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন:
ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে
আপনি আবিষ্কার করবেন:
আপনার মন কীভাবে আদালতে আপনার সেরা বা সবচেয়ে খারাপ সম্পদ হতে পারে।
আপনি যদি পয়েন্টগুলির মধ্যে সফলভাবে আপনার মন ব্যবহার করছেন।
একটি পদ্ধতি যা আপনাকে শেষ পয়েন্টটি যেতে সহায়তা করতে পারে।
পয়েন্টগুলির মধ্যে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং পারফরম্যান্স উন্নত করতে আপনাকে শীর্ষস্থানীয় মানসিক গেম দক্ষতা অর্জন করতে হবে।
আপনার প্রশংসামূলক প্রতিবেদনটি আজ ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন: ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে
টেনিস খেলোয়াড়রা কী বলছেন?
“২০০৪ সালের আইটিএ কোচ কনভেনশনে অংশ নেওয়া আমাদের সমস্ত কোচদের পক্ষে, আমি একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ক্লিনিশিয়ান হিসাবে পরিবেশন করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চাই। আমি জানি যে কোচরা অনুভব করেছিলেন যে এটি উভয়ই সন্তোষজনক এবং তথ্যবহুল। আমাদের কোচদের সুবিধার জন্য এই জাতীয় চিত্তাকর্ষক ক্লিনিকটি প্রস্তুত ও উপস্থাপনের জন্য সময় দেওয়ার জন্য আমরা আপনাকে প্রচুর প্রশংসা করি। ”
~ ন্যান্সি ব্রেও, আইটিএ কনভেনশন
আপনার আত্ম-সম্মান বাড়িয়ে তুলুন এবং বিশেষজ্ঞ মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে ফোকাস করুন!
মাস্টার মেন্টাল গেম প্রশিক্ষক ড। প্যাট্রিক কোহন আপনাকে ব্যক্তিগত কোচিংয়ের মাধ্যমে আপনার মানসিক গেমের সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারেন।
আপনি কাজ করতে পারেনnull